Webbdesign: Din:Kon®
Hem          Nyheter          Galleri          Om Johanna Rydberg         Kontakt        Träna med mig           Min BLOGG          Sponsorer
Jag är licensierad personlig tränare och kostrådgivare utbildad hos ds trademark.
Utbildningar: 
Personlig tränare & kostrådgivare
Före/efter graviditetsträning
Viktnedgång/fett förbrännings träning
Styrka & kondition
CorestabilitetMuskeltillväxt
Barn/junior & seniorträning
Muskeltillväxt
Anatomi fysiologi

Jag vänder mig både till dig som är elit eller motionär där jag hjälper dig att få bästa möjliga resultat med din träning.
 Tillsammans utformar vi ett träningsprogram som passar dig och dina mål.
Vare sig om du vill bli starkare, få bättre kondition, explosivare, eller bara vill gå ner i vikt så kommer jag anpassa träningen så du  uppfyller detta.
Träningsformer jag använder mig av är klassisk styrketräning, funktionell styrketräning, kondition, utomhusträning, thaiboxning och boxningsträning.

Erbjudande:
10st pt-timmar 4799kr
20st pt-timmar 8999kr
(Ord.pris:550kr/timme)

I paketpriset ingår: konsultation, personlig träning och kostrådgivning, även calipermätning, vigning & omkretsmätning. ( värde 450kr)

Nedan ser ni exempel Boxning/thaiboxning
Cardio :
Detta bygger på mina egna konditions- och styrkeförberedelser innan match. Det kommer vara ett hårt pass där vi tillsammans pressar dig över dina gränser.  Ni kommer märka snabba resultat i i både styrka och kondition.  

Teknik:
För nybörjaren går vi här igenom grunderna. Du kommer att lära dig slag, sparkar, knä,och armbågar. Vi tränar de här momenten med skuggboxning, på mits, säck och tekniker mot varandra. För den som är avancerad kommer vi här finslipa dina tekniker och kanske bygga upp en fightingstil som passar just dig. Även här jobbar vi  med mittsar, säck samt tekniker mot varandra plus sparring.

Viktminskningspaket:
Ett 6 veckors upplägg med träning 3 dagar/vecka á 1,5timme, löpande kostschema under hela perioden, vägning, mätning och mentalt stöd.(30 timmar)
12499kr

Nätbaserat:
Jag hjälper även kunder via nätet med träningsupplägg och kost, då har vi kontakt och uppföljning via skype en gång i veckan eller oftare vid behov.
400kr/timme
mmlds2